収納を手放す
36歳ミニマリスト主婦です。
モノを減らすにはやはり、
収納を手放すことが近道だと思います。
一人だとドンドン処分できるモノも、
家族がいるとサクサクは進まない。
それでも収納を手放さないとモノは
良くて現状維持になってしまうのではと思います。
昨日は日曜日だったので、夫にも手伝ってもらい色々と大移動しました。
先日冷蔵庫を移動したことでテレビボードの半分近くの収納がデッドスペースになっていました。
そのままにしておこうと思っていましたが、
掃除がしずらいことに気づき、テレビボードは娘の部屋へ。
そして娘の本棚は、処分することに。
処分しやすいように玄関へ。
今月中には解体して、粗大ゴミにだすなりと処分します。
我が家は賃貸アパートの2階なので、
運ぶのに少し苦労しましたが、予め仮置き場所も測っていたので、
ふたりでスムーズに運べました。
今日は寒い中娘が幼稚園に無事に行ってくれたので、更にクローゼットを点検。
- 無印良品の収納ケース→30円
- 3コインで買ったかご→30円
- ポイントで交換したけど使わないまま3年経った旅行券→2610円
- 夫の実家に置いてあった不気味なフィギュア（バトラ）→500円！
以上をリサイクルショップに持っていきました。
全部で3170円です。
不要品がお金になりました(´▽`)ノ
他にも娘の要らなくなったぬいぐるみも２つメルカリにて売れて発送できました。
部屋もスッキリしたし、満足です。
こまめに減らしていこうと思います。
本当、行動あるのみ。
冷蔵庫を移動
36歳ミニマリスト主婦です。
冷蔵庫を移動しました。
置いていた場所が寝室のすぐ隣だったので、
地震などでもし転倒したら逃げられなくなるかもと気がかりだったのと、
夜中や明け方に音が気になっていたんです。
キッチン横からキッチン後ろへ。
ビフォー
アフター
元々テレビボードだったものにオーブンレンジや生活用品のストックを置いていましたが、冷蔵庫を置いたことで一番奥の引き出しと棚が死にました。
予めモノを移動していたので問題ないです。
あえて置かないように。
電源は届かないことを予測していたので冷蔵庫上からまわして、延長コードでつなぎました。
冷蔵庫があった場所にはゴミ箱を設置。
キッチンの死角なのでリビングからゴミ箱が見えないし、キッチン横であり、洗面所の後ろという位置なのでゴミも捨てやすいです。
ドイツのキッチンの本を読んだときに、
冷蔵庫の場所や食器棚の場所が様々で
自由だなと感じました。
キッチンは使いやすさが1番なので、常識に囚われないようにして、使うモノがすぐ取れるようにこまめに試行錯誤中です。
今回、冷蔵庫を動かすことで、新しい動線が生まれ、使いやすくなりました。
一人で動かしたことを夫にびっくりされましたが、音の問題も軽減したのでよかったです。
圧迫感がなくなりました。
新しく買い足すことをしていないので、配置換えや模様替えを楽しみたいです。
肌断食をして2年が経ちました
36歳ミニマリスト主婦です。
肌断食をして2年が経ちました。
クレンジングを辞めて、化粧水やクリームを塗りたくることを辞めて2年です。
メイクもシンプルに。
ファンデーション（24hコスメ）
チーク、アイシャドウ、アイブロウ
ビューラー、マスカラ
赤リップ（エチュセ）
です。
クレンジングも相変わらず石鹸を泡立ててしています。
実は、石鹸で落とせるメイクを買っているのはファンデーションのみ。
マスカラはお湯で落ちるタイプを使用。
その他は、石鹸で落とせるタイプではないものの、そのまま石鹸の泡のみで落としています。
アイメイクは範囲が狭いのであまり気にしていません。
それより、使い始めて半年で必ず捨てるようにしています。
化粧水などを買うことがないので出費も減り、
置く場所も取らず、
時間も短縮できます。
なので、毎日メイクする時間も取れるし
（3～5分で終わるので）
クレンジングが必要なメイクに戻る気持ちは全くありません。
肌はどうなんだ！というと、
肌トラブルがほぼなくなり、サラサラです。
いつも良い状態ではないけれど、吹き出物ができることもほぼなくなりました。
以前気にしていた鼻の毛穴も気になりません。
シミなども増えてません。
シワもメイクが薄くなって目立ちにくくなりました。
さすがに思いっきり笑うと笑いジワくっきりですが…。
年齢と共に気になっているのはたるみです。
→これは顔筋トレを続けようと思います。
鏡を正面から見るだけでなく横顔を意識します。
たるみは横顔、斜めから見た方がわかりやすいのでチェックする癖をつけたほうが手遅れにならないと思います。
うちは賃貸なので洗面所が狭いですが、鏡裏の収納は、歯磨き関係が1番場所を取っているくらいです。
肌の調子＝体調
というほど、観察すると体調の変化が肌に出るようになります。
肌が乾燥しているとき＝体に油が足りていないのかなと感じ、えごまオイルやオリーブオイルを納豆にかけて食べたり、バケットにつけて食べたりします。
睡眠不足や、水分を摂り過ぎた時なども顔が重くなっています。
生活が顔に出るのを実感中です。
砂糖を使わない生活
36歳ミニマリスト主婦です。
砂糖をなるべく使わない生活をしています。
３歳の娘のおやつも砂糖少なめです。
チーズ
ミックスナッツ
レーズン
いちご
これにさらにバケットをお代わりしたりします。
飲み物は牛乳かハトムギ茶。
ジュースをあげなくなって、砂糖漬けから緩く遠ざけていっています。
パンは菓子パンは与えずにバケットで。
もしくはドライフルーツやナッツ入りのハードパン。
食パンは砂糖も多く含まれているのでやめました。（たまに買っちゃいますが）
砂糖があふれた時代なので将来の病気を心配しています。
幼稚園の給食にも必ず砂糖が入っています。
（食べやすく工夫しているのか）
意識しないで生活していると砂糖入りばかりで恐ろしいです。
最近は糖質制限ダイエットをする人が多く、ご飯を避けていますが、ごはんを減らすのは良いけど全く摂らないのは危険。
ご飯の糖質を避ける前に砂糖を避ければ良いのではと思います。
砂糖ジャンキーにならないように、管理、誘導していきたいです。
ナッツは大好きだけど食べ過ぎないように娘は一日10粒以内、大人は20粒くらいにしています。
固いので詰まったりしないようにふざけて食べないように注意しないといけません。
私も夫も少しずつ間食をナッツやチーズ、フルーツやサツマイモにしたり、砂糖を使わずにみりんを少なめで調理したり、ドレッシングもオリーブオイルと塩コショウにしたりと砂糖を減らしています。
（完全には無理ですが）
砂糖をとると、アレルギーや花粉症等をおこしやすいそうです。
依存性が高いので砂糖の摂取量は知らず知らずのうちに増えていくんです。
そして疲れやすくなるし、イライラしやすくなり負のスパイラルに陥ります。
生活習慣病にもかかりやすくなります。
もうすぐ花粉の時期なので、砂糖を摂らないことで花粉症の症状が楽であれば良いなと期待しております。
砂糖を避けるようになるとお金もたまります。
お菓子などを買わないのでスーパーに行っても買い物にかかる時間と使うお金を減らすことができます。
加工食品をスルーするとどんどんすすむ。
素材そのものばかりを買うので、嵩張りません。
良いこと尽くしです。
こう思えたのもミニマムに暮らし始めてからなのです。
部屋にも体にも必要なモノを取り入れたいです。
ハトムギ茶でむくみ改善
36歳ミニマリスト主婦です。
冷え性でむくみやすい体質です。
冬なので毎日、娘用に麦茶を沸かして
少し温かい麦茶を持たせていました。
私はその残りを飲んでいました。
麦茶パックがなくなるタイミングで
ハトムギ茶に変えました。
ほんのり甘味があっておいしい。
飲み始めて2週間くらいになります。
生理前など特にむくんでだるおも～っとなっていたのが、改善。
今回そんなにむくみを感じませんでした。
麦茶は体を冷やすそうです。
なので、春夏は麦茶を、秋冬はハトムギ茶を定番にします。
ハトムギ茶は体を温める効果がある、利尿作用もあり、美肌効果も！
と言うことを知り、ハトムギ茶を飲むことが毎日の日課になりました。
なるべく温かい状態で飲みたいので家でも保温の水筒に入れています。
こちらの本を読み実践中です。
（図書館で借りました。）
眠り方や食べ方、生活習慣、働き方、ストレスとジャンル別にヒントが書かれていて読みやすかったです。
その中で私が実践していることは、
夕食にキムチを食べること
- 寝る前の吹きもどし睡眠法
- えごま油
- 口角を上げること
- ジムより掃除
- いったん死んだふり
- 30回噛むこと
です。
他にもたくさん紹介されていたのでできそうなことを取り入れてみます。
冷蔵庫裏の掃除
36歳ミニマリスト主婦です。
冷蔵庫裏の掃除をするのが好きです。
といっても二カ月に一度程度。
手順はこちら↓
- 冷蔵庫に入れているお米や醤油や、牛乳など重たいモノを適当に出す。
- 冷蔵庫下のカバーを外す
- 冷蔵庫の両脚のネジを緩ませる
- 冷蔵庫本体をがしっと掴み、ゆっくり前に引っ張る
- 裏の掃除をする。（掃除機プラス拭き掃除、壁やコードもホコリが付いてたら取る）
- 冷蔵庫をゆっくり元に戻す
- ネジを締めて固定する
- カバーする
以上。
文章にするとややこしくてびっくりしたけどやってみると簡単です。
前回が12月の頭くらいだったので、２カ月ほどしか経っていないのに、ホコリで白くなっており興奮！
うわ～お。
黒いのはゴキブリ除けの薬です。
この写真よりもっと前に引き出して掃除をしました。
普段、毎日掃除機をかけているのでこんなホコリのたまり場の状態はなかなか目にしません。
ここを掃除することでスッキリしました。
かかった時間は10分程度です。
差しっぱなしのコードもホコリを定期的に取らないと火事の心配もでる為、おすすめです。
本当はコードは抜いた方が良いのかもしれませんが、ゆっくり動かせば大丈夫のようです。
2020年１月 家計簿 3人暮らし
36歳ミニマリスト主婦です。
夫と３歳の娘（幼稚園児）と私の3人暮らしです。
１月分の家計簿をまとめました。
家賃 36750円（家賃補助あり）
幼稚園 8230円
食費・日用品 50373円
夫お小遣い 10000円
夫カード 5215円
夫スマホ代 2665円
夫保険代 2200円
子供 10640円
私 6319円
私スマホ代 2237円
私保険代 1600円
水道・光熱費 16706円
交通費 4223円
車保険代 1733円
家具など 17082円
（ジュニアシート、布団カバー、照明、マガジンラック）
合計 176009円
特別費としてふるさと納税 18604円
（米10キロとミックスナッツを20000円分楽天ポイントを1396ポイント使用）
いつも使った分だけ意識しています。
手帳にメモで記録して、1ヶ月経つとパソコンに入力です。
先取り貯蓄などはしておらず、残った分が自動的に貯蓄されています。
カードで買っても使った日にメモしているので、カードの引き落とし額とは違いますが
使った分が分かるのでよしとしています。
カードを無くした方がシンプルだけど
あったほうが今のところ便利なのでキャッシュレスと現金払いを併用しています。
今月は、マガジンラックや照明など色々買ったように思いましたが、外食もしなかった為か出費が少なかったです。
寒いので光熱費は高めですがそこは仕方ないです。
娘の服を買いすぎたと反省。ウキウキで着てくれているからいいか。
