ミニマリズムを維持する*

30代。子育てに集中する為、断捨離をする。きっちりは出来ないけど適当にすっきりを維持したい。夫、私、娘が暮らしやすいように整えていく。そんなブログ

肌断食6ヶ月目

肌断食を始めて約5ヶ月が経ちました。

 

ここ1ヶ月くらいは、鼻の周り、あごのゴミもほとんど出なくなりました👌

 

メイクもワセリンの下地なしで

 

石けんで落とせるパウダーファンデーションで簡単に終了。

 

とっても楽です。

 

これが普通になりました😃

 

メイク落としもずーっと使っていません。

 

肌の状態は触った感じは…

 

柔らかくなってきました。

 

いつも良い感じをキープできてるかというとそうでもなくて😵

 

体調やストレス?など直接肌に出るようになりました。

 

ぽつぽつと赤みが出たり、

時にはつっぱったり。

 

そんな時は気休めにハトムギ化粧水をシュッシュッとふりかけておきます。

 

そうすれば過度に心配することもないので(私の場合)

 

夜寝て起きると忘れてる感じになります。

 

 

ただ!

 

肌質はわりと満足しつつあるものの、

 

気になったのが

 

老化!

 

これは肌断食ではプラマイゼロな気がします。

 

たまに顔のコリやらをほぐしてあげたり、

 

フォトフェイシャルのようなものをすることも大事なのでは!?

 

と感じます。

 

肌断食だけでは美肌は保てないと…。

 

ニキビは出来にくくなりましたがニキビ跡はなっかなか治らないからです😥

 

化粧品代が浮いた分、今までと違うケアをたまにはしても良いのかなと思います🙋

 

肌断食は継続する予定です。

 

食器棚の棚を取ってアクション数を減らす

我が家の食器棚はこんな感じです。


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真ん中にオーブンレンジ(ビストロ)があります。

 

いつも使う食器は上の棚の中です。

 

棚を外しました。


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一気に生活感が出ました。

よく使うラップとアルミホイル、家族のお箸セットもすぐ取れるようにレンジ上にセットしました。

 

でも楽なんです😄

 

すぐ取れる、すぐしまえる!

 

ワンアクションです🙌

 

棚を開けたりしめたりに嫌気がさして…

 

 

おまけに夫もウロウロとしていたら

 

いるだけなのに

 

イラッ😈😈😈

 

としていました。

 

さらに2歳の娘もだっこー、だっこー、としがみついてくるので朝なんかは特に…

 

😈😈😈😈😈~

 

 

食器棚の隣にあった冷蔵庫も配置換えして使いやすくなりました。

 

 

 

生活感は生活しているんだし多少は仕方ないと思うようになってきて、

 

いかにストレスなく暮らせるかを考えた結果こうなりました😳

 

自分なりに試行錯誤しながらまめに配置換えをすると

 

冷蔵庫の裏とかもキレイにそうじできるので

 

心もホコリもスッキリします。

 

 

楽ちんが1番です。

 

 

肌断食3ヶ月目に突入。肌診断をしたら若くなっていた。

肌断食を始めて3ヶ月目に突入しました。

 

34歳の子育て中の主婦です。

 

今日、近くのイオンにて久しぶりに肌診断をしました。

 

こちらです↓(パウダーファンデーションのみ)

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結果はなんと29歳🙌🙌🙌

マイナス5歳です!!

わーい、わーい!!

 

先月から花粉症で肌の調子も今ひとつだったので信じられません😨

 

でもこの結果は良いことなので

かなり喜んでいます🙌🙆

 

実は1ケ月前にも肌診断をしたところ、結果は36歳でした。

老けてたのです😵

 

なのでこのブログにも記録したくなく、

肌断食に対してを疑いもでてきている日もありました。

 

美肌について書かれている本を読んだり、肌断食の本を読んだり…

 

今は辛抱の時だ!と自分で励ましたり

 

楽な肌断食を続けて美肌を手に入れたい!

 

と思い直したりしてなんとか続けています。

 

今の見た目的な肌状態は、頬の一部、口周り、あご付近が乾燥しているのかよく見ると皮が剥けている状態です😥

 

ニキビは出来ていません🙆

 

触った感触は、小さなザラザラ感があるところもあるし、スベスベ?な部分があります。

 

 

子育て中でわんぱくな娘と公園ばかり行って

 

一日2時間は外で過ごしていたので

 

日焼け対策として大きめのツバの帽子は必須アイテムです。

 

それからワセリン+パウダーファンデーションで日焼け対策していました。

 

ある本を読んで、私は普通肌なので下地のワセリンすらやめてみました。

 

すると肌が更に軽いです🙌

 

こんな感じで不安定な春を乗り切ろうと思います。

 

ま、今日の結果でますます肌断食を続けてみようと!やる気が出たのでよかった😳

 

肌断食は部屋の断捨離後が良い?

先日、エステ時代の友人の結婚式に出席しました。

華やかな席なので、いつもの薄メークとはいかず、久しぶりにリキッドファンデーション(BBクリーム)を塗りました。

 

もちろん下地はワセリンです。

 

 

髪もセットしてもらい、子供は夫の実家に預け…

すっかり、独身気分🙋

 


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結婚式で久々のエステ時代のメンバーに会い、盛り上がりとても楽しい時間を過ごせました😄

 

何年も経っているのにキレイな人が多く(あっ、老けたな…って人もチラホラ)

 

私はというと…全然変わってない!!とみんなに言われました。

 

そんなはずはないし、その反応が新鮮で戸惑いましたが嬉しかったです。

 

20代のときは変わらないねぇ、と言われても正直ピンとかこないというかうれしくなかったけど

30を過ぎると変わらないことが嬉しく思えるようになりました。

 

やはり若さのピークを過ぎ去っていると自覚しているからでしょう😵

 

 

それはさておき、

 

エステ時代の当時、1番仲が良かった人といろんな話をして

 

その中でふと反応をみたくて肌断食の話をしました。

 

すると興味があったようでぐいぐい聞いてきました。

 

何もつけないって化粧水も??(←お決まり)

 

とか

 

カッサカッサにならない?

 

いつからしているの?

 

いつまでするの?

 

等々…。

 

無理に勧める予定はなかったので、

 

心配だったら色々本を読んでみるのもいいし、夜だけ肌断食するってのもいいよ

 

と伝えました。

 

やってみようかなぁ😳

 

といってくれました。

 

彼女が本当にするかはわかりませんが肌断食のことを言えてよかったなと思います。

 

いい情報は共有したいですよね。

 

それでこんなことも言われました。

 

肌断食するってことはその前に部屋とかも断捨離したの??

 

って。

 

なぜそれを??鋭い😨😨

 

って思いました。

 

確かに私は2年ほどかけて断捨離しました。

 

部屋もスッキリしてきました。

 

モノを持つ基準も以前とは変わり

 

買い足すというより買い替えをするようになり…

 

夫にも部屋の断捨離は伝染していきました。

 

彼女の家は旦那さんが物をため込むそうで、まず部屋の断捨離したい!!

 

と張りきっていました。

 

 

ミニマリストほど肌断食している人が多いのかもしれない。

 

もしくは肌断食することによって部屋の断捨離をする人がいるのかもしれない。

 

と思いました。

 

足すことより引くことの重要性、必要性が何かのきっかけで世の中に浸透していくといいなぁと思います😳

 

 

印象に残ったので書き記しておこうと思ったことです。

 

 

 

 

 

 

 

とっても楽しい時間を過ごせました。

 

茂木和哉でピカピカに?

ミニマリストのやまぐちせいこさんおすすめの茂木和哉をメルカリにて購入しました。

 

スッキリさせたくて

 

シンクに置いていた水切りかごをなくしてみたものの、

 

水切りかごの残骸が…。

 

頑固な水垢が…😵

 

まずは中性洗剤で洗い、

 

クリームクレンザーでゴシゴシしたけど

 

落ちなくて😥😥😥

 

 

ということで茂木和哉、早速使ってみました。

マイクロファイバーふきんに茂木和哉をたらしこすり洗い!!

 

ビフォー↓
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アフター↓
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キレイになってます🙌

 

でも時間が経って乾ききると汚れはうっすら浮き上がってはきました。

汚れが薄くなっているだけでまぁ満足です。

 

 

続いてトイレタンクの水うけの蛇口

↓ビフォー


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↓アフター


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これは一目瞭然のピカピカ具合です。

 

茂木和哉さんは取説にも書いていたけれども浴室の鏡、蛇口などの水垢汚れに適しているようですね。

 

 

掃除後に光るとうれしいものですね🙋

 

感謝です。

 

 

 

茂木和哉 水アカ洗剤 200ml

茂木和哉 水アカ洗剤 200ml

 

 

 

夜だけ美容断食?肌断食を始めて2カ月目

肌断食を始めて一ヶ月半くらいです。

34歳です。

 

最近は、鏡をじっくり見ることも減りつつあり、肌断食が定着してきました。

 

洗顔後のツッパリ感などの不快感はありません

さわり心地もサラサラに近づいています。

ツルツルしているところもあります。

 


↓右頬(すっぴん)
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↓左頬(すっぴん)
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左頬の吹き出物2個は落ち着いてきました。

 

私自身も自覚していますが、

夫からも肌がキレイになっている、と言われました🙌

 

このまま肌断食を続けようと思います。

 

 

そして、肌断食の本(3冊目)を読みました。

 

エステサロンの代表が自身の体験談などを元に書いた本です。

 

私も長年エステサロンで勤務していたので読みやすかったし共感する部分も多かったです。

肌断食の方法としては、夜だけ肌断食をする方法です。(美容断食)

 

メモとして記録をしているので貼り付けました↓↓

 
肌肥満になっていることに気付いた筆者は
美容断食を始めて6年。


美肌は夜作られるので、お休みモードの肌は無防備でバリア機能が弱る。

 

そこに化粧品を入れると刺激になりストレスになるのでゆっくり休ませるために何もつけず余計なストレスを与えない。
=引き算の美容法


なるべく10時までに洗顔をすませ美容断食する。


早い人で1日、2日で効果でる、3週間以内で効果でる。


翌朝はスキンケア、メイクOK。


朝は交感神経にスイッチが切り替わり、戦闘モード外界からの刺激からカラダを守ろうと防御作用が強くなる。


アレルギー体質の筆者は過剰に守ろうとして過剰に皮脂が出て、自分の皮脂にかぶれてしまった。


肌タイプは千差万別ですから、人それぞれ結果は違うでしょう。と。

 

朝の肌にはむしろスキンケアが必要との結論
ほこり、ウイルス、紫外線有害物質などあらゆる刺激を直接受けてしまう。


それにより過剰に反応してしまうことがある
朝の洗顔後は化粧水をつけて、かわかないうちに高価な美容液をつけましょう。


夜の美容断食後で老廃物が排出されて美容成分などが入りやすくなっているとのこと。


美容断食は、ズボラでも手抜きでもない。


美肌で何もしていない人は美意識が高い。
ズボラな人は美意識が低く、自分の顔にもあまり関心が無い。


洗顔一つでもやり方がちがう。


ズボラ→ごしごし肌をこすったり、目頭のくぼみなどに洗い残しがあったり水気をよくふきとらなかったりと。


美肌さん→メイクをしていなくても洗顔は欠かしません。
すみずみまで丁寧に洗う。

 

 

アレルギー体質だったがアレルギー症状がでなくなった。


日焼け止めはつけずにつばの広い帽子、タオル、サングラス、手袋でガードしていた。


肌のレントゲン(ウッドランプ)で調べた結果は肌年齢41さい。(実年齢52さい)


チークはつけずにピンクのパウダーファンデーションをつける


チークはしみの原因になる


以前より肌の状態が良くなった人→100%


サラサラな状態が正しい肌


食べ物や生活、環境によって左右されます。


オイルクレンジングはガングロのもとになり


ピーリングは日本人の肌に不向きで


下地にUV下地はつけない。


リキッドファンデーションはだめ。


おしろいは乾燥のもと。


こするはだめ。


洗顔方は純石けんで

  1. 牛乳を加えて
  2. 豆腐をなでるように優しく洗顔

翌朝は老廃物がたくさんでるから石けん洗顔が大切。


ホットタオル、頭皮の指圧おすすめ


筋肉をつけることも!


酵素ジュースもおすすめ。


水素水で毒素をだす。

 

 

などが書かれておりました。

 

本はこちらを読みました↓

 

夜だけ美容断食 夜はお肌に何ものせない

夜だけ美容断食 夜はお肌に何ものせない

 

 

 

私は朝も美容断食していますが

 

不安な方は夜だけ肌断食(美容断食)するのが気軽に始めることができて良いと思います。

 

 

基本的には同じことを書いているようですが

また肌断食の本、読もうと思います。

 

 

 

 

肌断食25日目

肌断食を始めて25日目の34歳です。

 

もう、すっかり肌断食に慣れました。

 

お肌が落ち着いてきたんです。

 

このままどんどん回復に向かうと良いのですがそれはわかりません。

 

 

 

今の肌状態、右頬(すっぴん)↓


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左頬(すっぴん)↓


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カサつきやザラザラ感が減りました。

まだ吹き出物はありますが生理前にできた吹き出物2個は3日ほどで目立たなくなりました😇

 

半年以上変わらずにあった吹き出物2個が赤みが出てきて、変化しつつあります!

 

そして鼻の黒ずみなども減ってきました。(まだまだあります!)

 

 

 

肌断食を始めてから鼻とあごに白い角栓のようなボツボツしたモノが目立っていて、

取りたくてうずうずしていたのですが

ひたすら我慢していました。

 

取ると更に悪化しそうな気がして…。

 

 

そして優しい洗顔のときに少しずつ取れていったのか

ようやく落ち着いてきました。

 

小鼻の横はまだ、白い角栓のようなものが出てきています。

 

肌断食は2カ月目くらいから落ち着く人も多いようなのでこの調子で放置しつつ見守ろうと思います🙌

 

 

 

ちなみに、化粧品を徐々に断捨離していっています。

 

続けることを目標にしているので無理に一気には捨てずに少しずつ…

 

化粧品が肌に悪いと分かっていても救世主のように思ってしまっているので少しずつ整理していきます。

 

家の断捨離も落ち着いているので久々捨ててスッキリする快感も味わえました😊